上海朴器营销策划有限公司 留几手谬误撸铁肌肉男: 中看不顶用!

留几手近日在微博书记：“即日起住手健身”，因为“撸铁出来的肌肉男，跑也跑不动，跳也跳不动，即是个纯陈列”。他暗示，我方依然转战网球，“当今140斤，体脂率12%”。

留几手称：“烧毁撸铁健身，是因为我确实交融了其骨子，对其祛魅了。撸铁健身成为一个肌肉男，看起来很猛，很阳刚，那也仅仅‘看起来’很猛。大负重撸铁产生的肌魁梧，是通过孤独手脚对某块肌肉进行大量刺激，让肌肉为了稳健查考强度，而不休增长的历程。咱们日常生存，日常开放，需要这样多肌肉吗？其实并不需要。”

他尽头指出练胸肌没必要：“险些任何开放齐用不到胸肌，胸肌就像阑尾，是一个澈底无须的器官。一朝练大了，胸口就像挂了两个面袋子，跑起来高下直晃荡，尽头难受。”他合计，部分东谈主练胸肌是为了“相合低俗、无趣的审好意思，让我方看起来很man，很爷们”。

并且，他合计大胸肌“中看不顶用”，“撸铁出来的肌肉男，跑也跑不动，跳也跳不动，即是个纯陈列”。

他合计：“通过始终拍浮、多样球类开放产生的肌肉，它是线条状的，各个肌群集中顺畅，合营职责。而撸铁产生的肌魁梧，齐是块状的，相对彼此安闲，无法合营职责，是以有些肌肉男看起来笨笨的，就像是乐高组装积木，像是个组装东谈主。”

留几腕暗示，我方自从打了网球之后，“中枢更稳了，肩背发力更顺畅了，诚然肌肉长不了太大，关联词渐渐拉丝了，比在健身房机械地作念杠铃强多了”。

他裸露：“我当今140斤，体脂率12%。东谈主到中年，有个略略健康普通的身形，不细狗，不大肚子，有氧开放练出线条，控控脂，不高血压高血脂高血糖，就挺好了。”

他还号令大众不要健身过度，“有过之而无不足，不要在歧途上越走越远，又不是去插足健好意思比赛。多游拍浮，多打打球，你会取得确实的开放能力，确实的体能，确实的力量，确实的健康。”

留几手真名刘爽，因插足《相遇爱东谈主4》而为各人熟知。

文｜记者李丽

图｜微博@留几手上海朴器营销策划有限公司